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Entrenamientos

¡Felicidades por tomar la decisión de iniciar con rutinas de ejercicio en casa! 

 

Aquí te presentamos una serie de rutinas de ejercicios y recomendaciones para mantenerte en forma desde casa. Podrás encontrar diversas opciones para que elijas la que más te guste, y se acomode a tu condición física, espacio disponible y áreas específicas de tu cuerpo que quieras trabajar.

Te recordamos que, paulatinamente, iremos incluyendo más opciones para ti, por lo que te recomendamos estar al pendiente de esta página. No dudes en contactarnos, y compartirnos tus comentarios o sugerencias de lo que aquí te gustaría encontrar.

Entrenamientos de bajo impacto

funcionamiento de la muchacha
Pilates con la bola
Yoga en la cubierta
Clase de zumba

Entrenamientos de alto impacto

Clase de condicionamiento fisico
Ejercicio de crossfit
Levantando pesas
Programa TRX
Proximamente_Entrenamiento_Reto21.png
Mujer atlética
Proximamente_Entrenamiento_Reto21.png

Body Pump

Rutina de ejercicio
Clase de Crossfit
Proximamente_Entrenamiento_Reto21.png

Spartan

Boxer
Proximamente_Entrenamiento_Reto21.png

Box

Haciendo plancha
Proximamente_Entrenamiento_Reto21.png

P90x

Clase de spinning
Proximamente_Entrenamiento_Reto21.png

Spining

TRX

Importante: Todos los videos que te presentamos son propiedad de sus autores, Vitary funge únicamente como compendio de los mejores videos de ejercicios y rutinas para ti, buscando ser un punto de conexión entre creadores de contenido de valor y nuestra comunidad, interesada en temas de salud, fitness y nutrición. En cada sección, incluiremos los créditos a los canales de YouTube de sus creadores. 

Si tú creas contenido referente a ejercicio, rutinas y fitness, y quieres incluir tus videos en nuestra página, ¡no dudes en contactarnos!

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