Cardio para principiantes
¡Bienvenida! ¡Bienvenido!
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Aquí te presentamos varias opciones de entrenamiento de cardio para principiantes. Cada video corresponde a una rutina con la que trabajarás áreas específicas de tu cuerpo, o diseñadas para alcanzar un objetivo concreto.
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El plan de entrenamiento está diseñado para 14 días (dos días de descanso); en cada día, podrás ver cuál será el objetivo de la rutina asignada, y al dar click en cada día, la página te dirigirá directamente al video.
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Te invitamos a seguir el plan completo, sin embargo, si prefieres trabajar con una selección personal entre las opciones que te presentamos, puedes hacerlo también.
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¡Adelante!
Plan de entrenamiento
Descanso
Descanso
Descanso
Descanso
Descanso
Descanso
Día No. 1 Cardio para principiantes sin saltos
Día No. 2 Cardío reduce cintura
Día No. 3 Cardio bajo impacto
Día No. 4 Bajar de peso bailando
Día No. 5 Cardio sin saltos
Día No. 8 Cardio, baile y abdominales
Día No. 9 Cardio sin saltos
Día No.10 Cardio GAP
Día No. 11 Cardio sin saltos
Día No. 12 Cardio sin saltos
Estiramientos después de la rutina
Estiramiento después de la rutina No.1
Estiramiento después de la rutina No.2