Yoga para principiantes
¡Bienvenida! ¡Bienvenido!
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Aquí te presentamos varias opciones de entrenamiento de yoga para principiantes. Cada video corresponde a una rutina con la que trabajarás áreas específicas de tu cuerpo, o diseñadas para alcanzar un objetivo concreto.
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El plan de entrenamiento está diseñado para personas que inician en yoga en 8 sesiones; en cada una, podrás ver cuál será el objetivo de la rutina asignada, y al dar click en cada sesión, la página te dirigirá directamente al video.
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Te invitamos a seguir el plan completo, sin embargo, si prefieres trabajar con una selección personal entre las opciones que te presentamos, puedes hacerlo también.
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Recomendación: Se sugiere que el plan sea repetido al menos tres veces.
¡Adelante!
Plan de entrenamiento
Recuerda que el plan debe repetirse al menos 3 veces.
Sesión No. 1 Todo el cuerpo.
Sesión No. 2 Piernas
Sesión No. 3 Abdomen
Sesión No. 4 Todo el cuerpo
Sesión No. 5 Todo el cuerpo
Sesión No. 6 Todo el cuerpo
Sesión No. 7 Todo el cuerpo
Sesión No.8 Todo el cuerpo