Porciones para mujeres:
1 taza de leche de soya.
1 taza de agua natural.
1 pizca de canela.
1 bolsa de té chai.
5 galletas tipo María
1/2 plátano.
Porciones para hombres:
2 taza de leche de soya.
1/2 taza de agua natural.
1 pizca de canela.
1 bolsa de té chai.
10 galletas tipo María.
1 plátano.
Preparación
En una olla pequeña, calienta la leche de soya con el agua natural.
Añade la bolsa de té chai y la pizca de canela. Retira del fuego.
Deja que infusione durante 2 minutos.
Opcional: endulza con endulzantes no calóricos como stevia, fruta del monje o sucralosa.
Sirve caliente y acompaña con galletas tipo María.
* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21