Chefs para niños
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¿Sabías que México ocupa el primer lugar a nivel mundial de sobrepeso infantil?

 

Según la ENSANUT revela que el 33.2% de los niños entre 2 y 11 años presentan sobrepeso y obesidad. Y en el caso de adolescentes el 36.3%  presenta este problema.

 

Según la UNICEF, la obesidad, el sobrepeso y la desnutrición es un problema que afecta a los niños, niñas y adolescentes en México de distintas maneras. Por un lado el sobrepeso y la obesidad favorecen la aparición de enfermedades como la diabetes, problemas circulatorios, del corazón o de los riñones, repercusiones graves que afectan la calidad y la esperanza de vida. Por otro lado la desnutrición en la infancia tiene impactos negativos en el resto de la vida, como tallas bajas y desarrollo insuficiente del sistema inmunológico.

¿Por qué la nutrición es vital en la infancia y adolescencia?

 

Porque es justo en esta etapa de la vida en la que el cuerpo humano desarrolla todos los órganos, construye un sistema inmunológico robusto, da fuerza y funcionalidad a los huesos, y aún más importante, desarrolla el cerebro. Si a lo largo de nuestra vida somos lo que comemos, en la infancia es aún más determinante.

Cocinar la familia

¿Se pueden prevenir las enfermedades con una infancia sana?

 
Pediatra

Existen estudios científicos que demuestran que las enfermedades crónicas que más prevalecen en sociedades desarrolladas, tienen su origen en la edad pediátrica (desde el nacimiento, y hasta los 14 - 18 años). Estos estudios sugieren que patrones dietéticos pueden estar involucrados desde la infancia. Cuidar la nutrición y alimentación balanceadas en la infancia es vital para prevenir futuras enfermedades.

¿Qué debemos evitar?

 

Se debe evitar hasta donde sea posible el consumo de botanas, "alimentos chatarra", altamente procesados, o con altos contenidos de azúcares y grasas saturadas, ya que no son adecuados nutricionalmente, y fácilmente pueden contribuir a deficiencias tanto de macro (carbohidratos, lípidos y proteínas), como de micronutrientes (vitaminas y minerales).

Infante en consultorio

¿Qué debemos procurar?

 
Bebé cabeza roja

Es muy importante procurar una dieta rica y balanceada, en la que nunca falte el consumo diario de verduras y frutas, cereales, legumbres y semillas, básicas para completar los requerimientos de nutrientes como calcio, hierro, zinc, vitaminas A, D, E, C, aminoácidos, grasas esenciales, proteínas y enzimas, entre muchos otros.

¿Por qué es importante incluir a la nutrición en la educación?

 

Los hábitos alimenticios se construyen desde la infancia, y modificarlos en la etapa adulta puede ser mucho más complicado. Si desde el inicio de nuestra vida, nos acostumbramos a identificar las bondades de los alimentos naturales, así como las necesidades de nuestro cuerpo, llevaremos una vida saludable.

Además, al aprender a balancear nuestra ingesta diaria, podemos disfrutar de darnos gustos

Psicóloga para niños

ocasionales con ciertos alimentos, aprendiendo a contrarrestar sus potenciales efectos negativos, es decir, podemos disfrutar de un rico postre, o de alguna comida especial en restaurantes si balanceamos con una correcta ingesta diaria de vegetales. 

¿Es recomendable el uso de suplementos alimenticios en la infancia?

 
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Diversas investigaciones han encontrado que nuestros alimentos de hoy en día no son tan ricos en nutrientes como hace varias décadas, por la sobreexplotación agrícola y los procesos industriales. Podemos contrarrestar estas “subvaluaciones” nutricionales con suplementos que sean adecuados para cada etapa de la vida.

 

En otros casos, existen algunos nutrientes como los ácidos grasos Omega 3 que, para obtener la cantidad que requerimos diariamente, tendríamos que comer cantidades enormes de pescado, por ejemplo, dada sus bajas concentraciones en los alimentos, por ello es recomendable obtenerlos de suplementos. 

Es recomendable la suplementación infantil, siempre y cuando sean productos diseñados específicamente para las necesidades alimenticias de la edad, además de que es crucial vigilar que estén avalados por autoridades como la FDA y COFEPRIS, así como que cuentan con avales y respaldo de investigación científica. 

¿Por qué Usanimals?

 

Usanimals es un multivitamínico masticable de consumo diario, ideal para niños entre 2 y 12 años. Contiene vitaminas, minerales y antioxidantes de la mejor calidad, necesarios para apoyar el desarrollo acelerado de la infancia, ayudando en el mejor funcionamiento del sistema inmune, desarrollo y funcionamiento saludable del cerebro, así como apoyo para los huesos y dientes.

Edad: 2 años - 12 años.

Uso: Niños de 24 a 47 meses: masticar una (1) tableta al día. Niños de 4 años y mayores: masticar dos (2) tabletas al día, de preferencia con las comidas. 

 

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¿Por qué Biomega Jr.?

Biomega Jr es un poderoso componente de ácidos grasos omega 3 (principalmente DHA y EPA), obtenidos de aceite de pescado de la más alta calidad, adicionado con vitamina D, en forma de un delicioso gel sabor naranja-piña, ideal para niños mayores de 4 años, así como para adolescentes, y adultos con dificultad para tragar tabletas o cápsulas. Ayuda a dar apoyo al crecimiento, desarrollo, y función cerebral saludable.

Edad: 4 años - en adelante.

Uso: Niños de 4 a 12 años: tomar un sobre (2.5 gramos) cada dos días, con o sin alimentos. Sirva frío para disfrutar de un sabor todavía mejor.

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