Tostadas de pollo (285 kcal)

Porciones para mujeres:

2 tostadas de maíz horneadas.

1 cucharada de frijoles.

40 gramos de pechuga de pollo deshebrada.

cucharadita de chiles chipotle.

1 puño de hojas de lechuga picada.

1 jitomate rebanado.

1 pizca de sal.

1 pizca de pimienta.

Porciones para hombres:

2 tostadas de maíz horneadas.

1 cucharada de frijoles.

90 gramos de pechuga de pollo deshebrada.

cucharadita de chiles chipotle.

1 puño de hojas de lechuga picada.

1 jitomate rebanado.

1 pizca de sal.

1 pizca de pimienta.

Preparación:

1. Lava y desinfecta las verduras.

2. Unta las tostadas con los frijoles y el chipotle.

3. Añade la pechuga de pollo, la lechuga y el jitomate rebanado.

4. Agrega sal y pimienta.

5. Disfruta.

* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21