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Tostadas de pollo (285 kcal)

Actualizado: 4 ene 2021


Porciones para mujeres:

2 tostadas de maíz horneadas.

1 cucharada de frijoles.

40 gramos de pechuga de pollo deshebrada.

cucharadita de chiles chipotle.

1 puño de hojas de lechuga picada.

1 jitomate rebanado.

1 pizca de sal.

1 pizca de pimienta.


Porciones para hombres:

2 tostadas de maíz horneadas.

1 cucharada de frijoles.

90 gramos de pechuga de pollo deshebrada.

cucharadita de chiles chipotle.

1 puño de hojas de lechuga picada.

1 jitomate rebanado.

1 pizca de sal.

1 pizca de pimienta.


Preparación:

  1. Lava y desinfecta las verduras.

  2. Unta las tostadas con los frijoles y el chipotle.

  3. Añade la pechuga de pollo, la lechuga y el jitomate rebanado.

  4. Agrega sal y pimienta.

  5. Disfruta.


* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21

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