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Tostada mediterránea



Porciones para mujeres:

1 paquete de 18 gramos de tostadas de maíz horneadas.

50 gramos de jocoque seco bajo en grasa.

1/4 cucharadita de chile chipotle.

1 puño de hojas de arúgula.

1 jitomate rebanado.

1 pizca de sal.

1 pizca de pimienta.


Porciones para hombres:

3 tostadas de maíz horneadas.

150 gramos de jocoque seco bajo en grasa.

1/4 cucharadita de chiles chipotle.

2 puños de hojas de arúgula.

1 jitomate rebanado.

1 pizca de sal.

1 pizca de pimienta.


Preparación:

  1. Lava y desinfecta las verduras.

  2. Combina el jocoque seco con los chiles chipotle, la sal y la pimienta.

  3. Unta la mezcla sobre las tostadas.

  4. Añade la arúgula y el jitomate rebanado.

  5. Sirve frío y disfruta.


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