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Tostada de huevo

Actualizado: 4 ene 2021


Porciones para mujeres:

1 rebanada de pan de caja.

1 huevo.

20 gramos de jocoque seco bajo en grasa.

1/4 cucharadita de mostaza.

1 jitomate rebanado.

1 pizca de sal.

1 pizca de pimienta.


Porciones para hombres:

2 rebanadas de pan de caja.

2 huevo.

30 gramos de jocoque seco bajo en grasa

1/4 cucharadita de mostaza.

1 jitomate rebanado.

1 pizca de sal.

1 pizca de pimienta.


Preparación:

  1. Tuesta la rebanada de pan.

  2. Lava y desinfecta las verduras.

  3. Unta la mostaza y el jocoque en la rebanada de pan.

  4. Prepara el huevo a tu gusto sin utilizar aceites ni grasas (tibio, pochado, revuelto o duro) y agrégalo sobre la rebanada de pan.

  5. Añade las rebanadas de jitomate, sal y pimienta.

  6. Disfruta.


* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21

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