
Porciones para mujeres:
1 rebanada de pan de caja.
1 huevo.
20 gramos de jocoque seco bajo en grasa.
1/4 cucharadita de mostaza.
1 jitomate rebanado.
1 pizca de sal.
1 pizca de pimienta.
Porciones para hombres:
2 rebanadas de pan de caja.
2 huevo.
30 gramos de jocoque seco bajo en grasa
1/4 cucharadita de mostaza.
1 jitomate rebanado.
1 pizca de sal.
1 pizca de pimienta.
Preparación:
Tuesta la rebanada de pan.
Lava y desinfecta las verduras.
Unta la mostaza y el jocoque en la rebanada de pan.
Prepara el huevo a tu gusto sin utilizar aceites ni grasas (tibio, pochado, revuelto o duro) y agrégalo sobre la rebanada de pan.
Añade las rebanadas de jitomate, sal y pimienta.
Disfruta.
* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21
Comments