top of page

Tazón de atún

Actualizado: 4 ene 2021


Porciones para mujeres:

1/2 taza de arroz blanco cocido.

80 gramos de atún fresco o surimi.

1/2 taza de pepino picado.

1 pieza de alga nori picada.

1 cucharadita de chile chipotle.

1 cucharadita de jocoque seco bajo en grasa.

1 cucharada de limón

3 cucharadas de salsa soya

Porciones para hombres:

1 taza de arroz blanco cocido.

130 gramos de atún fresco o surimi.

1/2 taza de pepino picado.

1 pieza de alga nori picada.

1 cucharadita de chile chipotle.

2 cucharaditas de jocoque seco bajo en grasa.

1 cucharada de limón.

3 cucharadas de salsa soya.


Preparación:

  1. Lava y desinfecta las verduras.

  2. En un plato hondo mezcla el arroz, el atún o surimi, el pepino yel alga nori.

  3. Añade el jocoque, el jugo de limón y la salsa soya.

  4. Disfruta.


* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21

3 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

Comments


bottom of page