Porciones para mujeres:
1 taza de leche descremada.
1/2 mango picado.
1 pizca de canela.
1/4 taza de amaranto.
1/4 cucharadita de extracto de vainilla.
1 taza de hielo.
Porciones para hombres:
2 tazas de leche descremada.
1 mango picado.
1 pizca de canela.
1/4 taza de amaranto.
1/4 cucharadita de extracto de vainilla.
1 taza de hielo.
Preparación:
Lava y desinfecta las verduras.
Licúa el plátano con la leche, el amaranto, la canela, el extracto de vainilla y el hielo.
Opcional: endulza con endulzantes no calóricos como stevia, fruta del monje o sucralosa.
Disfruta.
* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21