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Smoothie de mango

Actualizado: 4 ene 2021



Porciones para mujeres:

1 taza de leche descremada.

1/2 mango picado.

1 pizca de canela.

1/4 taza de amaranto.

1/4 cucharadita de extracto de vainilla.

1 taza de hielo.

Porciones para hombres:

2 tazas de leche descremada.

1 mango picado.

1 pizca de canela.

1/4 taza de amaranto.

1/4 cucharadita de extracto de vainilla.

1 taza de hielo.


Preparación:

  1. Lava y desinfecta las verduras.

  2. Licúa el plátano con la leche, el amaranto, la canela, el extracto de vainilla y el hielo.

  3. Opcional: endulza con endulzantes no calóricos como stevia, fruta del monje o sucralosa.

  4. Disfruta.


* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21

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