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Sándwich de vegetales

Actualizado: 4 ene 2021


Porciones para mujeres:

1 rebanada de pan de caja.

60 gramos de hummus de garbanzo.

3 hojas de lechuga.

1 jitomate rebanado.

1/2 taza de germinado de soya.

1 cucharada de zanahoria rallada.

1 pizca de pimentón en polvo.

Porciones para hombres:

2 rebanadas de pan de caja.

90 gramos de hummus de garbanzo.

3 hojas de lechuga.

1 jitomate rebanado

1/2 taza de germinado de soya.

1 cucharada de zanahoria rallada

1 pizca de pimentón en polvo.


Preparación:

  1. Tuesta la rebanada de pan.

  2. Lava y desinfecta las verduras.

  3. Unta el hummus en la rebanada de pan.

  4. Agrega el germinado de soya, el jitomate, la zanahoria y el pimentón.

  5. Disfruta.


* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21

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