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Pollo al limón




Porciones para mujeres:

90 gramos de pollo picado

1/4 taza de jugo de limón

1 cucharada de salsa soya

1 pizca de sal

1 pizca de pimienta

3/4 taza de quinoa cocida

1 taza de brócoli al vapor

Porciones para hombres:

150 gramos de pollo picado

1/4 taza de jugo de limón

1 cucharada de salsa soya

1 pizca de sal

1 pizca de pimienta

1 1/2 taza de quinoa cocida

1 taza de brócoli al vapor

Preparación:

  1. Lava y desinfecta las verduras.

  2. En un recipiente agrega el jugo de limón, la salsa soya, la sal y la pimienta.

  3. Añade el pollo y deja marinando en el refrigerador durante 30minutos aproximadamente.

  4. Calienta un sartén antiadherente y pon a asar el pollo por ambos lados hasta que quede completamente hecho.

  5. Sirve el pollo acompañado con la quinoa cocida y el brócoli.


* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21

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