Porciones para mujeres:
3 claras de huevo.
30 gramos de queso panela.
3/4 taza de espinacas.
1 cucharadita de cebolla picada.
1 rebanadas de pan de caja.
1 pizca de sal.
1 cucharada de salsa casera.
Porciones para hombres:
4 claras de huevo.
30 gramos de queso panela.
1 taza de espinacas.
1 cucharadita de cebolla picada.
2 rebanadas de pan de caja.
1 pizca de sal.
1 cucharada de salsa casera.
1 taza de fruta picada.
Preparación:
Lava y desinfecta las verduras.
En un sartén antiadherente cocina la cebolla hasta aclarar. Agrega la espinaca y deja cocinar durante unos minutos.
Añade las claras de huevo, el queso panela y la pizca de sal.
Acompáñalo con pan tostado y la taza de fruta picada.