Porciones para mujeres:
1/4 cucharadita de ajo picado.
1 cucharadita de cebolla picada.
1 taza de ejotes al vapor.
90 gramos de carne de res magra.
1 cucharada de jugo de limón.
2 tortillas de maíz.
1 cucharada de salsa casera.
Porciones para hombres:
1/4 cucharadita de ajo picado.
1 cucharadita de cebolla picada.
1 taza de ejotes al vapor.
150 gramos de carne de res magra.
1 cucharada de jugo de limón.
4 tortillas de maíz.
1 cucharada de salsa casera.
Preparación:
Lava y desinfecta las verduras.
Calienta un sartén antiadherente y cocina el ajo y la cebolla hasta aclarar. Añade la carne y deja cocinar hasta que esté completamente hecha.
Añade los ejotes y el jugo de limón.
Sirve la carne con el brócoli y acompaña con tortillas de maíz y salsa casera.
Disfruta.
* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21
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