Porciones para mujeres:
1/2 taza frutos rojos congelados.
1/4 de plátano congelado.
1/2 taza de yogurt griego.
Porciones para hombres:
1 taza frutos rojos congelados.
1/2 de plátano congelado.
2/3 taza de yogurt griego.
Preparación:
Lava y desinfecta la fruta.
Licúa los frutos rojos, el plátano y el yogurt griego.
Opcional: endulza con endulzantes no calóricos como stevia, fruta del monje o sucralosa.
Sirve en un plato hondo y disfruta.
* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21
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