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Avena con zanahoria

Actualizado: 4 ene 2021



Porciones para mujeres:

1/2 taza de zanahoria rallada

1/2 taza de avena

1/2 taza de leche de soya

1/2 taza de agua natural

1 pizca de canela

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 pizca de sal

Porciones para hombres:

1/2 taza de zanahoria rallada

1 taza de avena

1 taza de leche de soya

1/2 taza de agua natural

1 pizca de canela

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 pizca de sal

Preparación:

  1. En una olla pequeña calienta la leche de soya con la avena.

  2. Añade la canela, el extracto de vainilla, la zanahoria y la pizca de sal.

  3. Deja cocinar durante 4 a 5 minutos o hasta que la avena absorba por completo el líquido.

  4. Opcional: endulza con endulzantes no calóricos como stevia, fruta del monje o sucralosa.

  5. Sirve caliente y disfruta.


* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21

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