Avena con plátano

Porciones para mujeres:

1/2 plátano picado.

1/2 taza de avena.

1 taza de leche de soya.

1 pizca de canela.

1 pizca de sal.

Porciones para hombres:

1 plátano picado.

1 taza de avena.

2 taza de leche de soya.

1 pizca de canela.

1 pizca de sal.

Preparación.

1. En una olla pequeña calienta la leche de soya con la avena.

2. Añade la canela y la sal.

3. Cocina durante 4 a 5 minutos o hasta que la avena absorba por completo el líquido.

4. Opcional: endulza con endulzantes no calóricos como stevia, fruta del monje o sucralosa.

5. Agrega el plátano picado.

6. Sirve caliente y disfruta.

* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21